117. Świadomość *czakr*

Aby zrozumieć tą technikę, potrzebujemy zrozumieć, co nieco na temat czakr lub subtelnych centrów energii. Pracując nad siedmioma czakrami, to jak otworzenie nowych kanałów energii. Jest to jak dostrajanie się do nowego kanału telewizyjnego.

Istnieje w nas siedem centrów energii, każde centrum powiązane jest z konkretną emocją. Te siedem emocji to pożądanie, strach, zmartwienie, potrzeba uwagi, zazdrość, ego i niezadowolenie. Obecnie, człowiek może myśleć jedynie w oparciu o te siedem emocji. Jego ciało porusza się jedynie z powodu potrzeb jednej z tych emocji. Niektórzy ludzie będą się ruszać z powodu pragnienia, pożądania lub dotyku. Innych poruszy jedynie strach. Nie ma nic niewłaściwego, będąc napędzanym emocjami, takimi jak pragnienie. Lecz powinniście również doświadczyć innych, wyższych wymiarów, takich jak miłość. Powinniście zrozumieć, iż jest możliwe funkcjonowanie z powodu czystej energii, nie jedynie poprzez te emocje.

Przebudzając czakry, będziecie uwolnieni od mentalnego uwarunkowania tymi emocjami. Zaczniecie funkcjonować, jako wolne istoty. Kiedy będziecie wyzwoleni od takiego mentalnego nastawienia, jedynie wtedy zrozumiecie wartość wolności.

Na przykład, jeśli będziecie uwolnieni od konkretnej czakry, powiedzmy czakry związanej z zazdrością, doświadczycie nowego świata w tym wymiarze, świata wolnego od zazdrości! Niezależnie od tego, na jakiej tożsamości opiera się teraz wasza osobowość, na jakiej idei opiera się wasze życie, ta tożsamość lub idea po prostu się rozpuści. Doświadczycie całkiem nowej energii.

Na przykład, jeśli nagle zaczniecie się interesować biznesem giełdowym, zaczniecie gromadzić informacje z telewizji, magazynów, od ludzi, itp. dotyczące rynku akcji. Po około miesiącu, zaczniecie odczuwać, iż cały świat jest bardziej świadomy rynku akcji. Zaczniecie odczuwać, iż jesteście bardziej otoczeni ludźmi, którzy mają związek z giełdą. To nie świat się zmienił, to wasza perspektywa uległa zmianie. Kiedy zmienicie wasze centrum energii, zaczniecie skupiać wokół siebie takich ludzi.

Jeśli zmienicie wasze centrum energii, możecie zmienić świat, który widzicie. W mitologii hinduskiej mówi się, iż jest siedem światów. Do tego się to właśnie odnosi – siedem emocji, które decydują o tym, jak widzicie świat.

Technika medytacji Nithya Dhyaan

Jest to pięciostopniowa technika, każdy krok jest siedmiominutowy.

1. Chaotyczne oddychanie

Czas trwania: 7 minut

Usiądźcie w vajrasana* (siad z ugiętymi kolanami i stopami podwiniętymi, z pupą spoczywającą na piętach). Normalnie w naszym ciele, energia przepływa od czakry sahasrara* (centrum korony) do czakry muladhara* (centrum podstawy). Pozycja Vajrasana* pomaga odwrócić ten przepływ i podtrzymuje przepływ energii w górę.

Usiądźcie z zamkniętymi oczami, dłonie spoczywają na udach, oddychacie chaotycznie. Wdychajcie i wydychajcie głęboko i chaotycznie, bez konkretnego rytmu. Skupcie się jedynie na oddychaniu. Wasza cała istota powinna stać się oddechem.

Ta pierwsza część jest bardzo fizyczna – siedząc w vajrasana* i wdychając oraz wydychając intensywnie, chaotycznie. Zobaczycie, iż jeśli macie jakikolwiek problem z trawieniem, będzie on całkowicie wyleczony. Wasze ciało będzie gotowe.

Kiedy żywość ciała będzie zwiększona, będziecie mieć piękny system trawienny. Ta pierwsza część Nithya Dhyaan służy stworzeniu zdrowego ciała.

Ważna rzecz, którą potrzebujecie zrozumieć jest taka, iż jakość oddechu zmienia się, w zależności od stanu waszego umysłu. Wasze emocje mają wpływ na proces oddychania. Kiedy jesteście zatroskani, wasz oddech zmienia się. Kiedy jesteście rozgniewani, wasz oddech zmienia się. Kiedy jesteście w napięciu, jeśli weźmiecie głęboki wdech, nagle poczujecie się lżej, bardziej zrelaksowani i napięcie zostanie uwolnione.

Oddech i umysł są wzajemnie powiązane, zmieniając jedno, automatycznie zmienia się drugie. Emocje mogą nie być w naszych rękach, lecz nasz oddech jest. Jeśli kontrolujemy nasz oddech lub dokonamy zmiany w naszym rytmie oddechu, będziemy mieć bezpośredni wpływ na nasze emocje i stan umysłu.

Mamy tendencję do oddychania w określony sposób. Nasze przeszłe samskary, przeszłe wspomnienia zatrzymują się w naszej nieświadomej strefie, tworzą konkretny typ oddechu w naszym organizmie. W

rezultacie, przyciągamy podobne emocje i samskary. Wpadamy w błędne koło, gdzie nasze przeszłe samskary tworzą nasz wzorzec oddychania, a znów wzorzec oddychania przyciąga podobne samskary i wydarzenia w przyszłości. To błędne koło trzeba przerwać.

Nithya Dhyaan zaczyna się chaotycznym oddychaniem. Ponieważ oddech jest chaotyczny, nie ma stałego wzorca lub rytmu. Wzór umysłu, który tworzy swoją egzystencję i wyrażanie się, jest przerwany. Myśli nie mogą podążać za wzorcem, za którym podążały przez tak wiele lat.

Nasze mięśnie przechowują nasze wszelkie przeszłe wspomnienia w formie energii bio-pamięci. Głębokie, chaotyczne oddychanie zacznie wyzwalać napięcie z mięśni, a te wzorce wyryte w pamięci, w mięśniach i częściach ciała zostaną uwolnione. Nasze mięśnie są normalnie w stresie. Chaotyczne oddychanie odpręży mięśnie i zacznie oczyszczać utrwaloną pamięć.

Każda emocja wewnątrz nas rozpoczyna pewny wzorzec oddychania. Mogliście widzieć, iż dzieci oddychają głęboko i błogo. Lecz w miarę jak rosną, zostają warunkowani przez społeczeństwo, przejmując od społeczeństwa odbiór bólu, przyjemności, winy, wierzeń, itp. Wtedy, jakość oddechu całkowicie się zmienia. Aby wstrząsnąć tym wzorcem, który został stworzony poprzez notorycznie tłumione emocje, potrzebujemy wprowadzić chaos. Wprowadzanie innego wzorca nie jest rozwiązaniem.

Potrzebujecie stworzyć absolutny chaos w waszym organizmie, aby wykopać wszystkie przeszłe odciski. Zatem nie polecam w tej medytacji żadnego rytmicznego wzorca oddychania jak pranajama* . Po prostu oddychajcie chaotycznie. To chaotyczne oddychanie zniszczy emocjonalne przywiązanie do waszych wszelkich przeszłych wspomnień. To jest jak potrząsanie drzewem, które jest pełne uschłych liści. Wszelkie uschłe liście opadną. Podobnie, chaotyczne oddychanie jest jak potrząsanie waszym stłumionym organizmem. Wszelkie przeszłe wyrycia pamięci zostaną uwolnione.

Głębokie, chaotyczne oddychanie również dostarczy olbrzymiej ilości tlenu i wyzwoli dwutlenek węgla z ciała. Przewentyluje ciało i w rezultacie będziecie czuć się bardziej rześcy i świeży. Dzięki zwiększonemu przyjmowaniu tlenu do krwi, automatycznie generowane jest więcej bio-energii w komórkach ciała, a wszystkie aspekty ciała powrócą do życia. Bio-energia, która jest generowana, zacznie oczyszczać samskary, pozostawiając was w poczuciu lekkości, energetycznymi i błogimi.

2. Intensywne brzęczenie

Czas trwania: 7 minut

Kontynuujcie przysiad w vajrasana, utwórzcie z dłoni chin mudrę* , i umieście wasze ręce na kolanach, dłońmi skierowanymi w górę.

W tej pozycji, z zamkniętymi ustami i wargami razem, wytwarzajcie brzęczący dźwięk, tak intensywny, jak to możliwe, tak głośny, jak to możliwe, oraz tak długo, jak to możliwe.

Twórzcie dźwięk 'Mmmm…' z wnętrza ciała. Jeśli włożylibyście twarz do pustego aluminiowego pojemnika i wytwarzali brzęczący dźwięk, będzie on podobny. Zwróćcie uwagę, iż to nie jest 'Humm…' lub 'Omm…', jest to po prostu trzymanie ust razem i wytwarzanie dźwięku 'mmm…'. Brzęczenie powinny być tak długie, jak możliwe, pomiędzy kolejnymi wdechami. Powinno być tak głębokie, jak możliwe (z centrum pępka) oraz tak głośne, jak możliwe. Nie ma potrzeby na wysiłek głębokich wdechów. Ciało samo będzie pobierać odpowiednią ilość powietrza.

Skupcie waszą całą świadomość na brzęczeniu. Stańcie się brzęczeniem. W umyśle stale odbywa się dialog. Brzęczenie jest doskonałą techniką na zmniejszenie tego wewnętrznego dialogu. Wewnętrzny

dialog jest niczym innym, jak przepływem niezależnych myśli, który stale się w nas odbywa. Brzęczenie pozwoli wam na odczuwanie waszego ciała, jako energii. W momencie, w którym zaczniecie brzęczeć, zaczniecie czuć lekkość, jakbyście się unosili. Nie czujecie ciężkości ciała, ponieważ brzęczenie dostosowuje wibracje umysłu do wibracji ciała. Zaczniecie doświadczać siebie, jako energii.

Nie napinajcie się. Po prostu wykonujcie to w sposób zrelaksowany. Zanurzcie waszą całą istotę i energię w tworzenie tej wibracji. Spróbujcie zminimalizować przerwę pomiędzy dźwiękami brzęczenia. Po pewnym czasie, będziecie odczuwać, iż brzęczenie trwa bez waszego wysiłku oraz, iż po prostu staliście się słuchaczami. Ciało i umysł zacznie rezonować z wibracjami brzęczenia.

Brzęczenie utworzy zdrowy wewnętrzny dialog i zdrową, zwiększoną świadomość emocjonalną.

3. Świadomość czakr

Czas trwania: 7 minut

Kontynuujcie przysiad w vajrasana lub siądźcie w siadzie skrzyżnym, jeśli chcecie. Trzymajcie dłonie w Chin mudra* . Teraz skierujcie waszą uwagę na każdą czakrę (centrum energii), zaczynając od czakry muladhara (centrum podstawy) do czakry sahasrara* (centrum korony). Powinniście stać się tym centrum energii, kiedy będziecie poproszeni o skierowanie swojej uwagi na każdą z czakr. Czujcie całkowicie centrum energii, jakby cała wasza istota stała się tym centrum.

Każde z tych siedmiu centrów energii jest powiązane ze specyficzną emocją w naszej istocie. Fotografia kirlianowska* obrazuje te czakry i udowadnia ich istnienie na poziomie energii. Te emocje są rezultatem wspomnień, nagromadzonych w przeszłości. Wspomnienia ciągną nas do reagowania w ten sam, stary sposób, na sytuacje i ludzi, a ta reakcja jest tym, co nazywa się emocją. Powstające emocje blokują odpowiednie centrum energii, powodując fizyczne i umysłowe zaburzenia. Zatem, w tym kroku, skupiamy całą naszą uważność na każdym centrum energii, zaczynając od podstawy kręgosłupa i przemieszczając się do korony. Kiedy zatapiamy cokolwiek uważnością, negatywność w tym, rozpuszcza się. Jest to również prawdziwe dla bólu fizycznego. Jeśli istnieje ból w części naszego ciała, jeśli zatopimy tą część uważnością, zaczniemy obserwować, iż ból kurczy się do punktu a potem znika!

Zatapiajcie każde z siedmiu centrum energii pełną uważnością, minutę każde. Czujcie, iż jedynie to centrum istnieje na całym świecie. Nie ma nic innego. Stańcie się po prostu tym centrum energii. Czujcie centrum energii całkowicie, jakby wasza cała istota stała się tym centrum. Następnie przemieście się do następnego centrum. Na końcu tego kroku będziecie się czuć całkowicie naenergetyzowani pozytywnością i lekkością.

Z czasem, jak będziecie przemieszczać się do coraz wyższych centrów, wasza żywotność, intensywność również się zwiększy. Ta wizualizacja pomaga w utworzeniu zdrowego umysłu i emocji, zdrowego wewnętrznego dialogi i podwyższonej uważności emocjonalnej. Na końcu tego kroku, będziecie się czuć naenergetyzowani i lżejsi.

Jeśli skoncentrujecie się na centrach energii, wasz umysł nie będzie łatwo błądzić, uspokoi się, ponieważ są to żyjące centra energii. Jeśli spróbujecie skoncentrować się na innych częściach ciała, wasz umysł będzie błądził łatwo.

4. Bądźcie odłączeni

Czas trwania: 7 minut

W tym kroku, utrzymujcie zrozumienie, iż wasze myśli są niezależne, nieracjonalne i niepołączone. Nawet, jeśli macie myśli, nie próbujcie ich tłumić, ani próbujcie na nie reagować. Obserwujcie je jedynie ze zrozumieniem, iż są niepołączone. Automatycznie, obserwująca świadomość zacznie się was pojawiać.

Zrozumcie, iż czy zdajecie sobie z tego sprawę, czy nie, akceptujecie czy nie, już jesteście oświeceni. Z samej waszej natury jesteście odłączeni. Siedźcie cicho i doświadczajcie stanu odłączenia, stanu czystej istoty i błogości. Jest to ostateczna technika do doświadczenia stanu oświecenia.

Po dalsze szczegóły, proszę odwołać się do rozdziału, 'Możecie odłączyć się od labiryntu umysłu'.

---

5. Guru Pudża

Czas trwania: 7 minut

Kończymy Nithya Dhyaan łącząc się, relaksując i odpoczywając w całej energii Kosmosu.

Siądźcie jedynie w sposób zrelaksowany, połączeni z całym Kosmosem. Jeśli czujecie miłość do mistrza, lub miłość do jakiegoś boga, siądźcie w bardzo pasywny i spokojny sposób, czując połączenie z Kosmosem, lub bogiem, lub waszym mistrzem, to wszystko. Po prostu zrelaksujcie się i osadźcie w sobie.

Siedźcie cicho i w błogim nastroju, i słuchajcie śpiewu mantr Guru Pudża* . Czujcie połączenie z Życiem i czujcie wibracje potężnych mantr wewnątrz waszej istoty. Mantry są sposobem na wyrażenie wdzięczności dla Życia i mistrza za obdarzenie nas tą wielką wiedzą, która wyzwala nas z ignorancji i pomaga nam osiągnąć stan wiecznej błogości, Nithyananda.

Śpiew odbywa się w Sanskrycie, który jest zarówno ma znaczenie lingwistyczne jak i fonetyczne. Koncentrując siebie na wibracjach, stworzonych podczas śpiewu przez te sanskryckie dźwięki, możemy wyjść poza słowa umysłu do spokoju naszej istoty. Nawet, jeśli nie rozumiemy znaczenia dźwięków, fonetyczna wartość Sanskrytu przetransformuje nasz nastrój i oczyści całe ciało i umysł, tworząc pozytywne wibracje wewnątrz naszej istoty.

Możecie również zdecydować na wykonywanie Guru Pudża* (oferowanie wdzięczności mistrzowi) w tym kroku poprzez recytowanie mantr i wykonywanie rytuałów (Po dalsze szczegóły, proszę odnieść się do książki 'Do Guru Puja Yourself').

Praktykujcie tą technikę medytacyjną raz dziennie, a zaczniecie doświadczać nowego wymiaru waszej istoty. Nithya Dhyaan przygotuje wasze ciało i umysł na doświadczenie stanu czystej świadomości i błogości.

Korzyści z Nithya Dhyaan

Pół godziny medytacji Nithya Dhyaan może wam dać:

• · Ulgę od stresu
• · Polepszone relacje z ludźmi
• · Wewnętrzny spokój i spełnienie
• · Przebudzoną intuicję
• · Unormowane ciśnienie krwi
• · Poprawione wzorce snów
• · Zwiększoną jasność
• · Zwiększone poziomy energii przez cały dzień
• · Połączenie z Boską energią

Możecie zapoznać waszą rodzinę i przyjaciół z Nithya Dhyaan. Przyczyni się to bezpośrednio do zbiorowej pozytywności planety ziemi, kiedy to coraz więcej ludzi będzie żyć w 'odłączony', wyzwolony sposób, jako jeevan mukta (wyzwolone istoty). Ta zmiana w świadomości indywidualnej przyczyni się do pozytywnej zmiany w świadomości zbiorowej, która z kolei, będzie mieć wpływ na całe życie na ziemi.