135. La naturaleza misma de la mente es como una rueda. Lo que esta abajo tiene que subir.

Si alguien decide dejarme cuando están en depresión o energía baja, el problema es que la mente volverá a lo alto y cuando suceda, él se arrepentirá de su decisión. Entonces será muy difícil regresar, porque estará atrapado en la culpa y no se sentirá merecedor de regresar.

Siempre les digo, nunca se vayan cuando estén deprimidos. Si están deprimidos, es el momento adecuado de estar conmigo. Tratar de irse de aquí, con todos esos engramas, es como si estuvieras enfermo y no quisieras estar con un doctor. Es realmente el tiempo correcto de ir al doctor.

Despertar al propósito de tu vida y al maestro

Entiende, el discípulo no sabe de su ignorancia, porque está en la oscuridad. La responsabilidad esta en la persona que está en la luz, no de la que está en la oscuridad.

Una pequeña historia;

Había un hombre ciego de nacimiento, caminando por las Himalayas. Estaba buscando un bastón para guiarse. Tropezó con una serpiente congelada. Pensando que era un trozo de madera, la empezó a usar.

Un Maestro Iluminado lo vio y le gritó: '¡Tonto! Es una serpiente, suéltala.' El hombre invidente le contestó gritando: '¡No! Yo creo que tú no tienes un bastón y quieres que lo deje ¡para tú tomarlo!'

El Maestro le dijo: '¡Tonto! Yo no necesito uno. Lo que estas cargando no es un palo, es una serpiente. El sol saldrá temprano, la serpiente volverá a la vida y te matará.' El invidente no estaba dispuesto a dejarla. Entonces el Maestro le dijo: 'Auque no me creas, ahora es mi responsabilidad salvarte.' Entonces se la arrebató y trató de arrojarla lejos. El invidente empezó a golpear al Maestro con el mismo palo.

Pero el Maestro le dijo: 'Aunque me golpes, tengo que salvarte, porque no sabes.' Él tomó la serpiente y la arrojó lo más lejos que pudo.

No sabes cuantos nacimientos has batallado y rezado para tener un Maestro. Ni siquiera tienes consciencia de tu propia añoranza. Entiende: para que ocurra un Maestro en tu vida, no es una broma, tu mismo no te acuerdas cuantos nacimientos has pedido intensamente tener una visión de un Maestro viviente. Despertarse al Maestro en tu vida es nada más que despertar la profunda añoranza y al propósito de tu vida.

Despertarse al Maestro en tu vida es despertar la profunda añoranza y al propósito de tu vida.

El final del psicodrama de la vida

Todas tus relaciones son puramente actores del drama de la vida. Por favor entiéndelo claramente, todo lo que sucede en relaciones es solo un psicodrama.

Deberías de entender esta verdad. Naces en una familia con alguien como tu mamá, tu papá, hermanos y hermanas, juegas con ellos como miembros de familia. Así como habrán visto que los niños juegan con sus muñecas y carritos. Los niños tendrán algunas muñecas; las vestirán una como el papá, otra como la mamá, de la misma manera los hermanitos y hermanas. Entonces ellos actúan un día en la vida, harán sonidos, como que el padre se va a trabajar, pretendiendo que la madre se queda a cocinar, al hermanito que va a la escuela y la niña que se quiere quedar en casa con mamá, llorando, pues no quiere ir a la escuela. El niño jugará todos los papeles él mismo y disfrutará todo el drama.

Ahora, solo toma un vistazo en tu vida. Tú también tratando de poseer más y más, sea en términos de una relación o cosas materiales. Tratas de aumentar las posesiones, las cosas movibles y las inmovibles, de pronto todo el drama termina con tu muerte.

De nuevo, vuelves a nacer en otra familia, y vuelves a hacer el drama una vez más. Toda nuestra vida no difiere en nada con el juego que hacen los niños con las muñecas. Es el psicodrama de la vida. Para uno que ha experimentado totalmente la relación de Maestro-discípulo, el psicodrama no volverá a suceder en su vida.

Rendirse - la máxima técnica

En el Bhagavad Gita, Arjuna esta confundido completamente acerca del camino a tomar. La enseñanza mejor impartida por Krishna a Arjuna, se encuentra en el último capítulo y es la mejor técnica para realizar la verdad máxima. Después de varias técnicas, como de meditación, devoción y conocimiento, finalmente Krishna revela la técnica más directa, segura y máxima, la cual es, el rendirse.

La mejor técnica para realizar la verdad máxima es, el rendirse.

Que sea claro, cuando te rindes a un Maestro iluminado, estás realmente rindiéndote a uno que no tiene ego ni identidad, asi que no tiene interés de su parte en tu rendimiento. Él es uno con la Existencia y lleno de ella. Al tomar su mano, le pides que te lleve también al océano de dicha que está en él.

La preocupación y tensión vienen cuando piensas que eres él que hace. Te cansas pronto, pero si cambias el sentido de posesión a una energía más elevada y continúas haciendo tu trabajo de una manera dichosa, te sentirás tremendamente relajado.

Una pequeña historia:

Había una vez un gerente de banco, que acostumbraba a llevar el dinero a su casa todos los días y traerlo la mañana siguiente. Lo hizo por un mes y no aguantó hacerlo más.

Se encontró temblando todo el camino desde que conducía a su casa y no podía dormir, con todo ese dinero a su custodia. Finalmente le pidió al jefe que lo librara de tal tarea, que no soportaba más tal estrés.

El jefe le dijo, que aún si el dinero se perdía, no se le podía culpar y podía continuar con su trabajo. El gerente durmió tranquilamente de ese día en adelante.

¿Cuál era la diferencia en él? Él seguía haciendo el mismo trabajo, pero ¿por qué desapareció el miedo y la tensión? Porque la responsabilidad fue puesta a una autoridad más elevada, eso es todo. El continuó haciendo lo que estaba haciendo hasta ahora.

Cuado te rindes a una energía más elevada, no puedes sentirte exhausto, porque estás directamente conectado a aquel que es la personificación de la energía infinita. Ese es el regalo al rendirte.

Tres niveles al rendirse

Ahora te explicaré las tres categorías al rendirse: rendir tu intelecto, rendir tus emociones y rendir tus sentidos mismos.

Primero, rendir el intelecto, significa confiar en el intelecto del Maestro más que en el tuyo. Esto es solo rendimiento intelectual. En esta etapa, sigues el estilo de vida que te muestra el Maestro.

Segundo, confiar que la emoción del Maestro es algo más que tu propia emoción. Esto significa confiar que la relación con el Maestro es la máxima relación, más que cualquier otra que hayas tenido hasta ahora. Si Dios se te apareciera y te pidiera que eligieras una persona en el planeta Tierra como la persona única después de ti que sobreviviera sobre la faz de la Tierra, ¿a quién escogerías? Si eliges al Maestro, el rendimiento emocional ya ha sucedido en ti.

Claro, el Maestro no puede ser destruido nunca, pero eso es diferente. Nunca pienses que sigue viviendo solo porque lo eliges. Él estará vivo, sea que lo elijas o no.

Si sientes que tu emoción hacia el Maestro es más fuerte que ninguna otra emoción, entones el rendimiento emocional ya está en ti. Que sea claro, 99% de la gente permanece en el primer nivel. Pocos mueven más profundo, al segundo nivel. Los demás permaneces donde están.

Existe una tercera clase al rendirse, rendir los sentidos.

En la vida de Krishna, hubo un hermoso incidente.

Después que terminó la guerra de Mahabharata, cuando Krishna y Arjuna estaban relajándose, Krishna le dijo; 'Mira, Arjuna, ¡ahí está un cuervo verde!'

Arjuna dijo: 'Si un hermoso cuervo verde', Krishna dijo ahora 'Tonto, es negro, no verde.' Arjuna dijo: '¡Sí Krishna! Es negro, no verde.'

Krishna dice: '¿Qué pasa contigo? Cuando digo verde, tu dices verde, cuando digo negro, tu dices negro. ¿Qué te pasa?'

Arjuna dijo: 'Krishna, para ser honesto, no sé de qué color es el cuervo, pero cuando dijiste verde, lo vi verde, cuando dijiste negro, lo vi negro. ¡No sé más!'

Los sentidos mismos de Arjuna, confiaron en Krishna. El confió en los sentidos del Maestro, mucho más que en los propios.

Efecto placebo o ¿algo más?

En términos de medicina, existe el término, 'efecto placebo'. Un paciente toma una medicina simulada, pero se le dice que es la medicina real, y se cura de la enfermedad. Estudios recientes indican que el efecto placebo es algo más revelador.

Leí acerca de este interesante estudio llevado a cabo en la Universidad de Turín en Italia. Ellos hicieron un experimento, donde conectaban electrodos a una persona y le daban estímulos electrónicos controlados. Primero, establecían la escala del dolor de la persona, por medio de encontrar la corriente mínima que podía sentir, así como la corriente máxima que podía soportar.

Ahora, antes de darle el estimulo, una luz roja o verde aparecía en la pantalla enfrente de la persona, la luz verde significaba que el estímulo fuera ligero, la luz roja que iba a ser más fuerte. La persona debía entonces categorizar el dolor de la escala de 1 a 10, de ligero a fuerte.

La persona lo probaba por 15 minutos. Al final, sentía que en el inicio los estímulos eran más fuertes, mientras que al final eran muy suaves.

Pero lo más sorprendente, era que realmente era totalmente lo opuesto. Las últimas series de estímulos eran todos fuertes. Entonces, ¿cómo percibió que los estímulos se iban suavizando? Justo antes de que los estímulos suaves fueron aplicados, la luz que se le mostró a la persona era verde, indicando que el estímulo que seguía iba a ser suave.

Entonces la mente de la persona se preparaba, condicionaba y creía que el estímulo iba a ser en efecto más suave. Cuando el estímulo estaba realmente administrado, aún cuando físicamente era más fuerte, debido a que su mente estaba anticipando uno suave, su cuerpo en realidad sintió que era un choque eléctrico suave.

Entonces los investigadores ahora dicen que el efecto placebo, es mucho más profundo y tiene más significado de lo que se creía antes.

Han encontrado que aún las drogas, no siempre tienen efecto directo. Los resultados pueden ser influenciados por las expectativas. Los doctores descubrieron que si no avisan a la persona que le están inyectando una medicina para reducir el dolor, se tiene que inyectar una cantidad mayor para obtener el efecto deseado. Mientras que si se le dice a la persona que está recibiendo una inyección para matar el dolor, una menor dosis tiene el mismo efecto.

La mente es tan poderosa, puede crear un cambio físico directo. Así como los sentidos pueden rendirse a la mente, de la misma forma, los sentidos pueden rendirse a la consciencia divina también. Es exactamente lo que pasó en el caso de Krishna y Arjuna, cuando vio el cuervo verde cuando él le dijo que viera el cuervo verde.

Tus sentidos te hacen sentir como un ser humano. Pero yo te veo como un ser espiritual. Mientras que confíes en tus sentidos, serás un ser humano. Cuando confías en el Maestro, experimentarás que eres un ser espiritual. Ese es el cambio que yo llamo 'cambio cognitivo'.

El maestro – el máximo lujo

El Maestro es el máximo lujo en tu vida. Cuando aparece el Maestro en nuestra vida, ya no se necesita nada más. Si no sucede, nada es de utilidad. Él es un canal para traernos la sabiduría en nuestra vida y actualizarnos, de acuerdo a nuestras necesidades.

La energía vital y el Maestro, no son dos cosas diferentes. El Maestro una y otra vez, enfatiza el bellísimo concepto llamado, experimentar interiormente al Maestro. Una vez que experimentas al Maestro internamente, entonces ya no lo necesitas desde el mundo exterior.

La presencia del maestro

Cuando se practica una técnica de meditación con un Maestro, se vuelve un proceso de alquimia. Si lo haces por tu cuenta en casa, se llama meditación. Cuando lo haces en la presencia del

Maestro, guiada por él, se vuelve alquimia. Es como hervirte, el proceso se vuelve intenso y vibrante.

Una pequeña historia:

Había una joven que no sabía cocinar, pero quería hacer algo para la cena que iba a compartir. Tomo un recetario de cocina y intentó hacer un postre.

Estaba sosteniendo el recetario con una mano. Las instrucciones decían; 'Ponga la sartén en la estufa'. Ella lo hizo así. Después decía, 'ponga media tasa de harina, agregue medio litro de agua, un poco de azúcar y revuelva por veinte minutos'. Siguió todas las instrucciones exactamente, pero no sucedió nada después de veinte minutos.

¿Por qué? Porque el libro no decía que encendiera la estufa.

De la misma forma, cuando estamos meditando por nuestra cuenta, algunas veces se nos olvida prender el fuego. La presencia del Maestro es en sí el fuego. Es seguro que el producto resulte, la alquimia suceda.

La gente me pregunta: 'Swamiji, ¿por qué insistes sobre la presencia del Maestro?' ¡Claro!, pueden escuchar mis palabras en un CD o DVD. Pero cuando te sientas aquí, la honestidad que irradian mis ojos, la verdad que expresa mi lenguaje corporal te atrapará. Tu percibirás, sentirás el 'click', la conexión. 'Si, él dice la verdad'.

Aún si quieres sospechar, de pronto verás que tu lógica no tiene el mismo poder sobre ti. Estas palabras simplemente van más allá de tu lógica. Esto sucederá solo cuando te sientas en la presencia del Maestro. A esto se le llama Upanishad- simplemente, sentarse y abirse al Maestro.

Ábrete con confianza y abandónate con confianza. Verás al Maestro enfrente de ti para apoyarte. Solo abandónate desde el intelecto y lánzate al abismo del corazón. El Maestro estará allá para sostenerte e iluminarte. Eso es todo.

Upanishad

Upanishad, significa 'sentarse'. Cuando un discípulo se sienta en la presencia del Maestro, la misma experiencia que tuvo el Maestro se reproduce en el discípulo.

El discípulo que experimenta al Maestro desde su interior, que ha reproducido al Maestro, escribe sus remembranzas de como fue que sucedió el proceso. El discípulo o el Maestro o alguien más que escriba y cuente como se reprodujo la experiencia en el discípulo –lo que sucedió cuando empezó el proceso, como terminó y que es lo que sucedió cuando terminó. Este reporte es conocido como un Upanishad.

Como sucede el upanishad – más allá de la ley de causa y efecto

Hemos oído de la ley de causa y efecto. Si tiras una bola, cae. Si calientas agua, se vuelve vapor a los 100 grados C. Si pones sal en el agua, se disuelve. Esta es la ley de la causalidad. Cualquier acción resulta en un efecto particular. La ciencia se funda en esta ley de la causalidad.

Pero esta no es la única ley en la Existencia. Una ley muy importante en operación cada momento es la ley de la intuición o como lo llama el filósofo Carl Jung208, la ley de la sincronización. Aquí, no se trata de algo que sucede y otra cosa sucede como resultado de eso. Algo pasa y un evento correspondiente sucede.

Estamos tan acostumbrados a ver las cosas como una causa y efecto; puedes ver la relación entre la causa e inmediatamente le sigue un efecto. Pero la vida está llena con instancias, donde el efecto sucede mucho más tarde, que no puedes relacionarlo con la causa original. Es como cuando arrojas una piedra en el agua, puedes ver que las ondas inmediatas son debidas a la roca. Pero si vienes unos minutos más tarde, verás las ondas secundarias, pero no estás seguro que fue lo que las causó.

Habrás experimentado alguna vez esto en tu vida. Piensas pedirle a tu amiga que haga tu postre favorito y llegas a su lugar y ha hecho exactamente ese postre. Ella simplemente sintió que debería hacerlo en este día. Es el poder de la sincronización.

Esto sucede entre el Maestro y el discípulo, aún más que en una relación cercana de amigos, amantes o esposos. Porque la relación Maestro-discípulo es la relación más profunda y posible en la Existencia, es el máximo cortejo.

Es también lo más misterioso, porque está más allá de la lógica estrecha. En verdad, la vida empieza solo cuando tienes contacto con algo que va más allá de la lógica, aquello que no puede ser enmarcado con tu mente, pero que llega a tocar las cuerdas de tu corazón. Sacude todo argumento de la mente, la que siempre esta tratando de criticar.

El discípulo verdadero no es un discípulo, por algo que dijo el Maestro, es más bien por lo que es el Maestro. Por eso, simplemente sentarse con el Maestro, el discípulo empieza a sintonizarse con el bello ritmo del Maestro. Esto es Upanishad. Es la base verdadera del ser discípulo – ser abierto con el Maestro, de manera que pueda mostrarte su amor y tu puedas recibirlo en toda su gloria y brillo divino.

²⁰⁸ Carl Jung-Famoso psiquiátrico del siglo 20 contemporáneo de Sigmund Freud. Fue famoso por su trabajo en el 'inconsciente colectivo'.

Cambiar el "hardware" y el "software"

La zona inconsciente en la mente es como un programa o el "software" de la computadora, que puede ser limpiado por la meditación. El "hardware" o el disco duro, el cerebro mismo, será afinado para recibir la nueva programación por medio del darshan o gracia del Maestro.

Cuando limpias tu consciente y tu inconsciente con meditación y creas un cambio en ti, el disco duro no podrá retener o sostener el efecto en el principio. Si sucede el darshan del Maestro y obtienes esa bendición, también el disco duro cambia, para retener ese efecto. Si no obtienes esa bendición, la meditación constante y las enseñanzas te ayudarán eventualmente a cambiar el disco duro.

Si el disco duro es viejo, una vez que la nueva programación se instala, el disco duro también se actualizará gradualmente. Sin embargo, si quieres un cambio inmediato en el disco duro, el darshan es lo mejor. Directamente cambiará el disco duro.

Algunas veces, sin ni siquiera instalar la nueva programación, el disco duro puede ser cambiado y la persona, directamente empieza a irradiar esa nueva cualidad. Eso puede suceder cuando un discípulo está completamente abierto al Maestro. Algunas veces un discípulo llega a enamorarse del Maestro sin razón aparente. Puede que no se sienta atraído por las enseñanzas o no estar familiarizado con ellas; puede que no se sienta atraído por las técnicas de meditación o no se sienta cómodo, pero simplemente se enamora. Si está enamorado del Maestro sin razón alguna, el Maestro puede directamente cambiar el disco duro al mismo tiempo que la programación. Estos discípulos irradian simplemente la cualidad de las enseñanzas y meditación sin ni siquiera aprender ninguna de ellas.

Por ahora, ambos; el disco duro y la programación están dirigidos al mundo exterior, el mundo material. La parte consciente de la programación, empieza a volverse al mundo interior, a través de escuchar las enseñanzas, y la parte inconsciente de la programación empieza a sintonizarse a través de la meditación. Pero aún si la programación se vuelve al interior, el disco duro no podrá soportarlo. Entonces naturalmente el disco duro tratará hasta donde le sea posible mantener su naturaleza inicial. Si la programación es muy fuerte y se queda en la misma sintonía, entonces el disco duro cambiará. Pero inmediatamente después de que las enseñanzas y la meditación son aplicadas, si el darshan y bendiciones también son recibidas, el disco duro también cambiará y empezará a sostener el cambio. Estará preparado para mantener la misma experiencia.

Efecto fantasma ADN

Hay un estudio muy interesante realizado por el Instituto de HeartMath, EE.UU.:

En este experimento, las características de fotones de luz, fueron estudiados en una cámara de luz difusa. La gráfica aparecía típica, representando movimientos al azar de los fotones.

Enseguida, una muestra de ADN209 fue puesta en la cámara de luz difusa. La gráfica ahora cambiaba y mostraba una interacción entre el ADN y los fotones.

Luego el ADN se removía de la cámara. Cuando el ADN se quitaba, anticiparíamos que la gráfica iba a ser como antes que pusieran el ADN en la cámara. Para su sorpresa, la gráfica después que removían el ADN se veía claramente diferente de la obtenida antes que pusieran el ADN en la cámara.

A pesar de que habían removido el ADN, influenció el comportamiento de los fotones de luz. No solo inmediatamente después de removerla, sino por los siguientes días, el efecto del ADN sobre los fotones permanecía.

Algo interesante, es que este efecto no se observa con el ADN de seres de menor consciencia. Entonces, uno puede concluir que la consciencia de un objeto, o persona en particular, está siempre irradiando y contribuye con su propio efecto. Podemos también notar que en la naturaleza, las formas elevadas de consciencia, por su propia presencia, influenciarán las otras formas de menor consciencia. (El documento completo esta disponible en: http://twm.co.nz/DNAPhantom.htm).

Puedes entonces imaginar como una energía súper consciente, esa de un ser iluminado, puede influenciar la consciencia de todo y todos a su alrededor.

Energía para sostener la transformación

Estar en la presencia de un ser iluminado, directamente cambiará el disco duro para sostener la transformación y la programación y el proceso en general.

Entiende, hasta tu fisiología cambia con la iluminación. Cuando un Maestro te toca, la programación de la fisiología de la iluminación también es transferida a tu propia fisiología.

Cuando estás completamente abierto durante ese contacto, la programación de la fisiología de la iluminación se graba en ti. ¡Tu cuerpo aprende que puede ser mejor de lo que es ahora! Tu memoria biológica aprende la lección que existe la posibilidad de una mejor existencia.

²⁰⁹ ADN-Ácido desoxirribonucleico, molécula conteniendo el código genético de todos los seres vivos.

Vasudeva Kutumbaha

Con el amor del Maestro, viene el amor por los discípulos compañeros. Ya no existe el 'yo', solo el 'nosotros'. Nace un lazo de amor entre los discípulos, que es más fuerte que cualquier lazo familiar biológico. No hay condiciones, excepto por la necesidad de irradiar el amor por el Maestro. El amor para todos automáticamente florece. 'Vasudeva Kutumbaha', la visión de Krishna de que todo el mundo es nuestra familia, se convierte en una realidad.

Crecemos colectivamente en esa energía, aúnque la relación con el Maestro es única con cada individuo. El coqueteo y conquista puede que empieza con el intelecto o con el corazón, pero muy pronto se eleva al Ser. Cuando un Ser se une con otro, el discípulo con el Maestro, es la liberación, dicha eterna.

Preguntas y respuestas

¿El maestro elige al discípulo o el discípulo elige al maestro?

Primero, realmente es el discípulo quien elige al Maestro; el Maestro nunca elige, simplemente, colma de compasión. Él es como el río sagrado Ganges: simplemente fluye. Si quieres, entrarás en el río, te sumergirás, beberás y jugarás –lo que quieras hacer. Pero el Ganges mismo simplemente fluye, no elige, así mismo es con el Maestro. El Maestro es una energía, una dicha que no elige.

Puedo decir, que la relación la establece el discípulo, que tiene la máxima libertad, la última en establecer la relación Maestro-discípulo. Después de establecerla, cualquier libertad que tiene, se perderá, ¡debido a que se volverá iluminado! La última actividad que puede hacer, la última elección que puede hacer en su vida es elegir su Maestro, ¡eso es todo!. El momento que eliges al Maestro, tú desapareces como 'tú', luego ya no eres más un individuo. Te conviertes en Maestro.

¿Cómo puedo convertirme en su discípulo?

Realmente, si estás desconectado (unclutched), puedes entrar en mi círculo. Estar desconectado, directamente, te conecta conmigo. Una tremenda energía empieza a fluir a través de ti. ¿Qué quiero decir con estar desconectado? Estar relajado, sin apegarte a ninguna persona, pensamiento o cosa.

Siempre les digo, que la persona que siente solo su dolor y viene a mí para curación, es un devoto. Aquel que solo tiene quejas acerca de sus propios problemas es un devoto.

La persona que siente mi dolor –toma la responsabilidad, la misma que yo he tomado, como esta misión, ¡es un discípulo!

Aquel que después de haber tomado mi responsabilidad, se da cuenta, '¿Cómo es posible que un ser iluminado tenga dolor? Todo lo que creía que era dolor antes de tomar la responsabilidad, descubro que no es dolor: es nithyananda- dicha eterna'. ¡Entonces te conviertes en un infiltrado!

Ahora ya sabes, como llegar a ser un discípulo. Siente mi responsabilidad, la cual es la responsabilidad de la Existencia. Entonces te convertirás en un discípulo.

Siente mi responsabilidad, la responsabilidad de la Existencia.

¿Cómo sabe el buscador que ha encontrado a su maestro? o ¿puede tener varios maestros? Cuando encuentras al Maestro, esta pregunta: '¿es el mi Maestro o no?', desaparecerá. Que quede claro, la gente me pregunta: '¿Deberíamos aceptarlo como nuestro Maestro?' Yo les digo: 'Nunca cometas ese error. No, nunca me promuevo yo mismo, no puedo decirles que me acepten como Maestro.'

Si soy tu Maestro, existirá ahí algo más allá de tu intelecto –no podrás olvidarme. Ahora te reto, si puedes olvidarme…¡olvídame! Entonces no soy tu Maestro. ¡Relájate! y continua buscando, encontrarás el Maestro adecuado para ti. No te preocupes.

Si no puedes olvidarme, solo entonces llego a ser tu Maestro.

Si no puedes olvidarme, solo entonces llego a ser tu Maestro.

Siempre les digo: nunca me acepten como su Maestro, si soy su Maestro, estaré ahí en su mente todo el día y la noche, estaré incluso en sus sueños. Si los pensamientos sobre mi llenan tus días y noches, entonces soy tu Maestro.

Cuando me dicen: 'Swamiji, debería recordarlo? ¿Debería meditar, pensando en usted?' Yo les dijo: 'No. Olvidarme será el problema, recordarme es fácil. Solo entonces llego a ser tu Maestro, pero si me olvidas, no te preocupes, continúa tu búsqueda. Eso es lo mejor para ti.'

Si no logras olvidarme, entonces sabrás que has encontrado a tu Maestro, pero si aún tienes dudas por ahí, esa es una prueba sólida, de que no soy tu Maestro. Relájate, no luches, no sufras ni te tortures. Solo di un hermoso adiós y continúa. Mi amor, respeto y mis mejores deseos para que logres encontrar el Maestro adecuado para ti, aquel que estás buscando, lo encontrarás. Yo mismo he mandado varios discípulos con otros Maestros, los he guiado a seguir ese camino. No es como una tienda, que si vienes, no es que tienes que comprar solo aquí y de ninguna otra tienda, ¡no!, esto no es un negocio.

Aunque seas mi discípulo no dejes de aprender de todos los demás Maestros. Corta todas las flores de muchos jardines y haz un hermoso collar de flores y vístelo. Después de todo, la vida se enriquecerá.

Primero, Si soy tu Maestro, la pregunta misma de que si soy o no tu Maestro, no se te ocurriría. Si tienes dudas, que quede claro, que no soy tu Maestro. Continúa buscando.

Segundo; si ya no existen dudas y piensas que soy tu Maestro y te sientes completamente conectado, aún entonces no dejes de aprender de todas las fuentes, de todos los Maestros. Aprende de todas las fuentes posibles.

Vivir iluminado es la máxima técnica de meditación

Meditaciones Estáticas

1. Meditación Tercer ojo

Mira el mundo entero como un sueño y despierta a la inteligencia superior dentro de ti.

Duración: no aplica

Esta meditación se practica antes de ir a dormir.

Siéntate derecho en tu cama. Cierra tus ojos. Se consciente del tercer ojo, el chakra ajna, el cual es el centro de energía sutil entre tus cejas. No te concentres, no pongas tensión, de una manera muy relajada sé totalmente consiente.

Sé consciente del chakra ajna y del movimiento de prana, la energía de vida. Observa como fluye el prana en el cuerpo, como la respiración que entra trae más energía y la respiración que sale relaja tu cuerpo. Solamente siéntelo.

Una vez más, no te concentres. Simplemente sé consciente del chakra ajana en una manera relajada y del fluir de la respiración que entra y sale.

Ahora, ponte en una posición para dormir. Sé consciente del tercer ojo cuando te estás quedando dormido. Cuando te acuestas en la cama, decide: "Sí, ahora me voy a quedar dormido." Sé consciente cuando tu conciencia se disuelve, cuando simplemente estás desapareciendo en la oscuridad, en el sueño profundo.

Antes de irte a dormir, si estás consciente del tercer ojo, es suficiente, porque tu prana está ahí durante el estado despierto. Mientras te quedas dormido, el prana empezará a mover del tercer ojo hacia abajo.

Enseguida, durante el día, cuando sea que recuerdes piensa que este mundo entero no es real, que estás solamente soñando, que lo que sea que estás viendo es simplemente un sueño. Conscientemente recuerda que lo que sea que estás haciendo, sea comer, dormir, caminar, beber, manejar o sentarte en tu oficina, todo es simplemente un sueño.

Inmediatamente dirás: "¿Cómo puedo pensar que este mundo es un sueño? Este sueño es de hecho una realidad." Por favor que sea claro, existe una distinción entre hecho y verdad. "El mundo entero es un sueño" puede que no sea un hecho de acuerdo a ti, porque la escala con la cual mides si algo es un hecho o no, ¡en si mismo no está precisa!

Una vez que intentes practicar esta técnica, en unos cuantos días, entenderás la verdad detrás de estas palabras. Te guiará a la verdad. Puede que no sea un hecho para tu mente lógica, pero es un hecho y verdad a un nivel más profundo.

Así que a través de todo el día, cuando sea que recuerdes, piensa: "este mundo es un sueño, lo que sea que estoy percibiendo en un sueño." Y despacio, verás que toda la proyección simplemente se difunde. ¡Entonces verás la pantalla en la cual este sueño se está proyectando!

Simplemente intenta esto por los próximos once días. Lo que sea que esta pasando enfrente de ti, lo que sea que estás experimentando, es un sueño cambiando. Solamente recuerda esto, es todo.

Debes saber una cosa importante: cualquier idea que recuerdas constantemente todo el día durante once días, esa idea penetrará tu estado de sueño. Cuando estás soñando, sabrás que estas soñando. Si recuerdas que estás soñando en el sueño, despertarás.

Constantemente durante once días, si te dices a ti mismo que eres un doctor, pero de hecho eres un abogado de profesión, en tus sueños, te verás a ti mismo como un doctor. Si quieres cambiar tu identidad, once días es suficiente. Empezaras a expresar esa nueva identidad.

Si esta idea penetra tu ser interior, el estado del sueño, experimentarás un tremendo efecto de sanación en todo tu ser. Esta sola experiencia es suficiente, estarás tremendamente balanceado en tu vida diaria. No solamente eso, de pronto verás que tienes la energía para cambiar lo que piensas como realidad. Situaciones que pensaste que nunca podrías cambiar empezarán a cambiar. La pantalla en la cual proyectas y ves este sueño entero es lo que yo llamo Conciencia o prana. Cuando empiezas a ver la pantalla en la cual estás proyectando este sueño, también verás la misma pantalla conscientemente aun cuando estás soñando.

La siguiente pregunta que la mente preguntará es: "si estoy soñando, ¿por qué debería continuar haciendo algo?" Incluso si todo es un sueño, aun puedes estar haciendo. No hay nada de malo con eso, no quieres continuar haciendo porque te tomas a ti mismo muy en serio. Si recuerdas que estás soñando, entonces tu sueño o no-sueño de ninguna manera va a cambiar nada. Entonces te relajarás y dejarás que la vida suceda. Estarás en el flujo de la vida.

De pronto, tu inteligencia será despertada. Te despertarés a la verdad de que todo es tu proyección. Entonces ya no serás la misma persona porque verás la verdad.

2. Incluye todo en ti

Expande tu conciencia

Duración: 21 minutos Paso 1: Duración: 2 minutos Siéntate derecho. Siente claramente los límites de tu cuerpo. Observa el cuarto en el cual te encuentras sentado.

Paso 2: Duración: 5 minutos

Ahora cierra los ojos y siente el cuarto adentro de ti, como si fuese parte de ti. Tu espacio se ha expandido más allá de los límites de tu cuerpo para incluir el cuarto entero.

Paso 3: Duración: 2 minutos

Paso 4: Duración: 5 minutos

Ahora cierra tus ojos y siente expandido para incluir todos los árboles y los edificios a tu alrededor.

Paso 5: Duración: 2 minutos

Abre tus ojos y observa al cielo abierto.

Paso 6: Duración: 5 minutos

Ahora cierra tus ojos y siente el cielo entero dentro de ti.

Esta es una meditación muy poderosa para incluir a toda la gente, todas las cosas a tu alrededor como parte de tu ser. Puede convertirse una parte de tu vida diaria.

Por ejemplo: en el trabajo, incluye tu equipo de trabajo como parte de ti y expande tu esfera de consciencia. Digamos que estás trabajando en tu computadora, sentado en una silla con tu

computadora en la mesa. Incluye la computadora, la silla, la mesa, y tu espacio de oficina, todo como parte de ti. Cierra tus ojos y siéntelos como parte de ti.

Incluye la gente trabajando a tu alrededor como parte de ti incluyendo a tus colegas, tus trabajadores y la gente de tu equipo. Disfruta la expansión de tu conciencia individual para convertirse una conciencia de grupo. Si tu grupo entero practica esta meditación, entonces las personalidades individuales maravillosamente se derriten y los conflictos del ego se resuelven automáticamente.

3. Encuentra el Origen

Encuentra el origen de tus pensamientos y despierta al origen máximo que es la Existencia.

Duración: no aplica

Cuando simplemente te sientas, naturalmente, algunos pensamientos surgirán en ti. Ve de donde esta surgiendo el pensamiento o que parte del cuerpo experimenta movimiento o sentimiento a través de ese pensamiento.

Verás, que cada pensamiento, uno por uno, crea alguna sensación en algún órgano interno en tu cuerpo. Trata de ver que pensamiento está conectado con la sensación que está pasando dentro de tu cuerpo. Intenta localizar el órgano interno que siente la sensación, el órgano que produjo que ese pensamiento viniera a tu mente. Haz esto con cada pensamiento.

Cuando experimentas con esta técnica, si te hace clic dentro de veinticuatro horas, esta es la técnica para ti. Si no, continúa intentando otras técnicas. Esta es una técnica que puede darte la experiencia de iluminación directamente.

4. Toca los parpados con una pluma

Esta es una de las poderosas meditaciones para despertar el kundalini shakti**, la energía potencial que cargas dentro de ti. Esta es una maravillosa técnica para desarrollar sensibilidad en el cuerpo.**

Duración:30 minutos

Cierra tus ojos y solamente toca los parpados con tus dedos tan ligeramente como si fueran una pluma. Puedes usar también una pluma real si quieres. La pluma no debería doblarse cuando tocas los ojos. Si se dobla, significa que estás aplicando demasiada presión en los parpados. Demasiada presión no funcionara en esta técnica. Necesitas dar solamente un toque tan suave como lo es la pluma.

Es como si estuvieras tocando, pero no tocando. Como si tus dedos están en los parpados pero sin presionarlos. Balancea tus manos bien y toca tus parpados con tus dedos. Tus manso puede que tiemblen al principio y puede que

toques o muy fuerte o muy ligeramente, o puede que no estés tocando tus parpados para nada.

Cuando puedes tocar tus parpados como con una pluma, podrás ver una fuerte conexión de energía establecida entre los dedos y los ojos. Despacio, sentirás que tus dedos y tus manos se han vuelto parte de tus ojos.

Hasta ahora, cuando cierras tus ojos, sientes que tus límites terminan dentro de los parpados. Pero con tu toque de pluma, ¡tus ojos sentirán como que se han expandido! Si la presión que aplicas es simplemente correcta, tendrás esta experiencia. Tus ojos deben sentir la misma sensibilidad, dentro y fuera.

Una vez que empiezas a practicar esta técnica intensamente, podrás ver que la energía circula dentro de ti en vez de que la energía te deje a través de tus ojos, como normalmente sientes que lo hace. Si cierras tus ojos, las escenas externas puede que cesen y la energía que sale puede que pare. Pero aún entonces, dentro de ti, algunas escenas se estarán moviendo y así que la energía se continuará perdiendo. Solamente si paras las escenas internas y externas la iluminación sucede.

Esta técnica toma por lo menos media hora para balancear por lo menos una vez. Puede que tome por lo menos un mes de práctica diaria para auto equilibrarse completamente usando esta técnica de "toque de pluma".

Meditaciones dinámicas

1. Bailando Felizmente

Rejuvenécete con la tremenda energía dentro de ti. Relájate con la paz profunda dentro de ti.

Duración: 31 minutos

Bailar libremente significa bailar sin pasos definidos o reglas. Es simplemente permitirle a tu cuerpo moverse como le plazca, siendo juguetón, disfrutándote y volviéndote parte de la tremenda energía del baile.

Hay dos etapas para el baile libre: bailar y descansar.

Paso 1: Duración: 21 minutos

Cierra tus ojos y empieza a bailar. No te molestes sobre los pasos. Permítele a tu cuerpo moverse como desee. No te preocupes sobre como luces, como tu ropa luce. Nadie te está observando, esta no es una presentación.

Mientras continuas bailando de esta manera, más y más energía surgirá dentro de ti y continuarás. Mientras más bailas, ¡más energético estarás! ¡No te sentirás cansado para nada!

Entra profundamente en el baile. Baila tan rápido como puedas, tan libremente como puedas. Olvídate de ti mismo completamente. Simplemente conviértete el baile.

Paso 2: Duración: 10 minutos

Al final de 21 minutos, donde sea que estás, en cualquiera posición que estás, simplemente déjate caer en el suelo. Acuéstate, en silencio sin moverte.

En el cambio repentino de movimiento frenético a sin movimiento repentino, experimentarás un momento en blanco. No habrá pensamientos pero experimentarás un profundo silencio.

En algunos momentos, los pensamientos empezarán a volver. Observa los pensamientos con calma. No pelees con ellos, no te pierdas en ellos. Simplemente permanece consciente, te volverás consciente de una paz duradera dentro de ti, un gran silencio que permanece aun después de que los pensamientos regresan. Lleva esta paz, este silencio contigo durante el día. Lleva el silencio a tu sueño. Te despertarás sintiéndote nuevo y refrescado.

2. Girando

Encuentra el centro inmóvil en tu Ser. Únete con toda la Existencia.

Duración: 31 minutos

Esta es una maravillosa meditación natural para centrarse a sí mismo.

No tomes ningún alimento o bebida por lo menos tres horas antes de esta meditación.

Esta meditación tiene dos fases: girar y descansar.

Girar

Girar es usualmente hecho en la dirección contra reloj, con el brazo derecho arriba, palma hacia arriba, y el brazo izquierdo abajo, palma hacia abajo.

Si estás incómodo girando contra reloj, cambia a la dirección del reloj.

Empieza a girar despacio, deja que todo tu cuerpo este suave y sin resistencia. Mientras giras, las imágenes que pasan se volverán borrosas. Déjalas que pasen. No trates de enfocarte en nada, ya que enfocarte te hará sentirte mareado o con nauseas.

Despacio empieza a acelerar y vuélvete el giro. Habrá acción y movimiento en la periferia del círculo, pero en el centro te sentirás sin movimiento. Sentirás como si eres un espectador del giro.

Descansar

Cuando estás girando tan rápidamente que no puedes estar parado, tu cuerpo caerá por si mismo. No planees en caerte.

Tan pronto como caigas, date la vuelta sobre tu estomago de tal manera que tu ombligo este en contacto con la tierra. Siente tu cuerpo volverse uno con la tierra.

Mantén tus ojos cerrados. Permanece en la misma posición, pasivo y en silencio, por lo menos quince minutos.

Después de esta meditación, permanece en silencio y meditativo por unas cuantas horas.

Técnicas relacionadas a la respiración

Observar la respiración continuamente es una poderosa y efectiva meditación. Ha llevado a más gente a la iluminación que cualquier otra meditación. Observar la respiración incrementa tu consciencia tremendamente. Al incrementa la consciencia, el despertar interior sucede y la Felicidad sigue.

1. Consciencia de la inhalación, exhalación y del espacio entre cada respiración

Duración total: 35 minutos

Paso 1

Duración: 5 minutos

Siéntate en una posición completamente cómoda y deja que tu cuerpo se relaje.

Paso 2

Duración: 5 minutos

Empieza a observar tu respiración. Empieza a ser testigo de tu respiración. No incrementes la duración de tu respiración. Simplemente sé testigo de tu inhalación y exhalación con naturalidad.

Paso 3

Duración: 5 minutos

Enseguida, observa únicamente la respiración que entra. No te preocupes de la respiración que sale. Sé testigo solamente de la respiración entrante.

Paso 4

Duración: 5 minutos

Ahora, sé testigo únicamente de la respiración que sale, no te preocupes de la respiración que entra. Sé testigo con tu consciencia total solamente de la respiración que sale.

Paso 5: Duración: 5 minutos

Ahora, deja todo lo demás y empieza a ser testigo solamente del espacio entre la respiración que entra y la que sale. Sé consciente cuando tu respiración completa un ciclo. Sé consciente únicamente del espacio entre la respiración que entra y la respiración que sale.

Ahora, sé testigo de la respiración que entra, el espacio y la respiración que sale. Sé consciente de estas tres. Siente que todo tu cuerpo está rejuvenecido y vivo. Estás en un silencio vivo y energizante. Estás vibrando con gran energía.

Paso 6: Duración: 5 minutos

Ahora, observa el espacio entre la respiración que entra y la respiración que sale. Sé consciente únicamente del espacio. Puede que sientas que no estás respirando para nada. Observa esa sensación también.

Paso 7: Duración: 5 minutos

Cierra tus ojos y relájate. No medites, solamente relájate. No pienses activamente en nada. Simplemente deja que tu mente se asiente.

Relájate y lentamente sal de la zona de alta energía. Al final de cinco minutos, muy despacio abre tus ojos.

2. Vipassana

Vipassana significa realizar la Verdad paso por paso. Hay tres formas en las que puedes hacer vipassana:

Duración: cualquier momento, donde sea.

Cuando caminas, cuando mueves tus manos, cuando sonríes, hazlo todo con consciencia. Perfectamente saber bien que eres tú quien está haciendo esa acción. Debes estar alerta, ni un solo momento o movimiento debe pasar en un estado inconsciente ni una sola acción debe suceder en tu cuerpo sin tu consciencia.

Así como tu cuerpo, observa tu corazón y mente. Sé consciente de cada emoción que surge en tu corazón. Sé consciente de cada pensamiento que pasa dentro y afuera de tu mente. No tengas opiniones, no evalúes nada, simplemente sé un testigo.

Observa tu respiración

Duración: cualquier momento, cualquier lugar.

Siente tu vientre subir y bajar con cada inhalación y exhalación. La fuente de tu energía de vida está en la región del vientre. Así que cuando prestas atención al ombligo, te vuelves consciente del flujo de energía de vida en tu cuerpo. Mientras te vuelves más consciente del estómago, ¡verás que el corazón y la mente caen en silencio!

Observa la respiración como entra en tu cuerpo

Duración: cualquier hora, cualquier lugar.

Sé consciente del aire fresco en las narices. Siente la facilidad con la cual la respiración entra y sale de la nariz. Vipassana puede ser practicada sentado o caminando.

Sentado

Duración Total: 60 minutos

Siéntate en una posición cómoda, espalda y cabeza recta, mantén tus ojos cerrados y respira naturalmente. Siéntate sin moverte sin cambiar de posición.

Observa tu vientre subir y bajar cuando respiras y expiras. No te concentres en la respiración, pero calmadamente observala, si encuentras pensamientos, sentimientos o sensaciones físicas que surgen, permítelas; sé testigo de ellas momentáneamente y regresa

a observar la respiración.

Lo importante es el proceso de observar, no lo que estás observando. Sé testigo de todo.

Haz esto por 45 minutos y descansa por 15 minutos.

Caminando

Duración total: 30 minutos

Aquí tu consciencia totalmente son tus pies mientras tocan el suelo.

Puedes caminar en círculo o en línea recta de aproximadamente quince pies, ida y vuelta. Puedes practicar esta meditación en tu casa simplemente yendo de un cuarto a otro o afuera en tu jardín.

Tus ojos deben estar mirando abajo, enfocados en el suelo, en los pies. Así como observas el estómago en la meditación sentado, observa y se consciente aquí del contacto de cada pie con el suelo. Si otros pensamientos y sensaciones surgen, permítelos. Nada debe de ser visto como una distracción. Cuando has terminado ser testigo de la sensación o el pensamiento, regresa a observar tus pies.

Has esto por 20 minutos y descansa por 10 minutos.

Poderosas meditaciones instantáneas

1. ¡Simplemente para!

Esta es una poderosa técnica para fuertemente traer tu consciencia al momento presente.

Duración: cualquier momento, cualquier lugar

¡Simplemente para! fue usado ampliamente por el maestro iluminado George Gurdieff.

Justo cuando tienes el impulso de hacer ago, para. Tú, es también un impulso más. Es un impulso más para tu supervivencia. Siempre piensas que

sobreviras solamente si estas constantemente en guardia. Ahora baja la guardia y Simplemente se inocente y confía.

El segundo paso es cuando sea que tienes un impulso como hambre, enojo, sed, estornudar o alguna otra urgencia para actuar, cuando esta a punto de suceder o cuando estás a punto de actuar, simplemente para. Muévete del espacio de "ser" al espacio del "hacer".

2. Viendo a través del espejo de ti mismo

Continuamente energízate y revitalízate.

Duración: 10 minutos

Párate enfrente de un espejo – cuerpo entero – y mírate, 465bsérvate muy bien desde afuera. Tú eres el sujeto y el reflejo en el espejo es el objeto de tu atención. Sentirás tu energía fluir hacia el objeto. Tú estás mirando y tu reflejo está siendo mirado.

Ahora imagina que el rol es revertido. Imagina que el reflejo te está mirando. Esto te puede ser aterrador al principio. No estás acostumbrado a pensar en tu reflejo de esa manera, como alguien que puede observarte.

Aun si la sensación es extraña y aterradora, mantente en eso. En tan solo unos momentos, sentirás un gran cambio, sentirás la energía fluir de tu reflejo hacia ti; Ahora has cerrado el circuito. Al cerrar el circuito de energía, te has asegurado que la energía no se ha desperdiciado, está fluyendo de vuelta hacia ti. Estás conservando tu propia energía para ti mismo.

Práctica está técnica por unos días, sentirás un cambio definitivo. Estarás más energético, más centrado, más en paz contigo mismo y con los demás.

Puedes practicar esto durante el día, no solamente con el espejo y tu reflexión. Inténtalo con cualquier cosa y personas en la que enfocas tu atención. Cuando has posado tu energía a algo o alguien, imagina que la energía está regresando hacia ti. ¡Sentirás la energía fluyendo de regreso hacia ti ¡rejuveneciéndote, revitalizándote! Incluso, puedes intentar esto con la computadora en la que trabajas todo el día!

3. Relajación de los miembros

Esta es una de las técnicas más rápidas para una relajación instantánea.

Duración: tan solo 2 minutos o más si el tiempo lo permite

Si un espacio privado esta disponible, practica esta técnica acostado. De lo contrario, simplemente ponte tan cómodo como te sea posible.

Cierra los ojos. Toma una profunda respiración. Vas a retener tu respiración, así que respira lo más profundo posible.

Reteniendo la respiración adentro de ti, empieza a tensar, apretar tus miembros uno por uno a la vez. Empieza con tus pies y tobillos, después muévete hacia arriba a tus pantorrillas, rodillas, después tensiona los glúteos. Mientras te mueves hacia arriba, no sueltes la tensión de las partes del cuerpo previamente tensionados.

Ahora muévete hacia tu cintura, después a tu estómago. Tensiona los músculos de tu estómago tan apretado como te sea posible. Automáticamente, tus músculos se tensionaran también.

Enseguida, muévete hacia arriba a tu pecho y espalda. Tensiona todas las vértebras en la espalda. Tensiona tus brazos y manos empieza con tus dedeos y muévete hacia tus bíceps. Tensiona tus omoplatos, cuello y los músculos de tu garganta. Especialmente, mantén la tensión en los músculos del cuello.

Muévete hacia tu cara. Tu rostro tiene mucho más músculos de los que estas consciente. Tensiona los músculos en tu boca, nariz, ojos, cejas, frente y mejillas. Cierra tus parpados y aprieta, tensiona tus dientes. Transforma toda tu cara en una bola muy presionada. Recuerda en no relajar el resto de tu cuerpo durante este tiempo.

Permanece en este estado de tensión tanto como puedas. Cuando ya no puedas retener tu respiración, suéltala de una vez, simultáneamente relaja tu cuerpo totalmente.

Permanece en este estado de relajación física y mental por un minuto. Esta técnica relaja ambos tu cuerpo y mente, te refresca en solo dos minutos. Si tienes tiempo, repite el proceso tres veces.

4. Contempla más allá de la percepción Experimenta la Felicidad de no-mente.

Duración: 10 minutos

El memento en que percibes algo, en el momento que puedes pensar sobre eso, se convierte en pasado.

Por ejemplo, al principio cuando te dicen que pienses en algo que está más allá de tus pensamientos, puede que pienses en todo el sistema solar, pero en el momento en el que piensas en todo el sistema solar, ¡ya has hecho eso en un pensamiento más! Así que ahora suéltalo. Enseguida, intenta pensar más allá. Puede que pienses en la galaxia, deja ese pensamiento. Ve más allá de la galaxia. Cuando continuamente expandes tu mente para ir más allá, estarás en el momento presente.

Entiende, el momento en que puedes comprender algo y pensar en eso, ya lo has convertido en pasado, en tu propiedad. Tu mente pude florecer ahí. Así que piensa más allá y más allá de lo que puedes pensar. Aún si estás pensando sobre lo que no puedes pensar, deja eso. La mente siempre intentará "entender" todo y lo mantendrá almacenado, para que pueda masticar despacio y ¡así como un toro! Así que no traigas las cosas que ya has comprendido de regreso a la mente. Continuamente suéltalas.

Lo que sea que pienses es lo máximo en tu vida, déjalo y expande tu pensamiento para algo más grande. Entonces una vez más, tu mente automáticamente "comprenderá" algo más, pero no le permitas a tu mente agarrarse de esa idea, déjala también;

Continuamente tu mente dirá: "si estoy dejando todo a cada momento, entonces ¿Qué pasará conmigo? ¿Dónde terminaré?"

No te "molestes" sobre este final. Tu mente solamente esta tratando de "comprender" algo al cuestionar estas preguntas. Tu mente te está pidiendo una prueba, los resultados antes de empezar la práctica, no lo permitas. Es donde te "engaña." Constantemente mantente soltando cada límite, cada pensamiento y mantente expandiéndote yendo más allá.

Medita en el maestro verdadero, en el cosmos verdadero o el Dios verdadero. Puede que pienses que has "entendido" la esencia de Dios, pero eso nunca puede ser ¡porque tu mente nunca puede "entender" al Dios verdadero! Si tu mente puede "entender" a Dios, significa que tu mente es más grandiosa que Dios. Así lo que "entendiste" no es Dios, es simplemente tu idea de Dios.

Deja la idea e intenta de nuevo. "Entiende" algo más grande que eso.

Continuamente trata de "entender" la verdad máxima. Entiende, cuando de tu mente tiras una idea en particular , no solamente avientas esa idea, pero también recoges una parte de la mente y también la tiras. Cada ves que recoges algún pensamiento de tu mente y lo avientas, no únicamente el pensamiento es descartado, pero una parte de la mente también. Así que después

de descartar y descartar, ¡finalmente no quedará ninguna parte! ¡De pronto verás que toda tu mente ha sido tirada! Y experimentarás la dicha de estar sin-mente.

Sonido

1. Centro de la tormenta de sonido

Encuentra el centro de todo el sonido dentro de ti, y trasciende el sonido.

Duración: 21 minutos

Siempre vivimos en una tormenta de sonido. Sonidos siempre están constantemente moviéndose hacia nosotros, estrellándose en nosotros, rodeándonos. Pero en el centro de este sonido tormenta, hay un silencio que no hemos escuchado. Esta meditación nos hace consciente del silencio en el centros de esta tormenta de sonido.

Siéntate en algún lugar. ¡Entre más ruidoso el lugar mejor! Busca un lugar con sonido continuo. Puede ser un sonido natural, como el sonido del un río o una cascada o el ruido de las olas en una playa. O puede ser una estación de tren, o un mercado.

Siéntate silenciosamente. Siente que el sonido que viene a ti por todas las direcciones como una ola de sonido. Con sonidos fluyendo a ti por todas las direcciones, siente que estas en el centro de esta tormenta de sonido. Tú estás en el centro, y los sonidos fluyen hacia ti. Siente claramente que en el centro donde estás, ¡no hay sonido! En el centro hay silencio total. Si hubiera sonido en el centro, no podrías escuchar el sonido afuera. Los sonidos te están centrando, penetrándote, pero paran en el centro.

Dentro de ti, hay un punto donde todos los sonidos paran. Es desde ese punto que todos los sonidos son escuchados, trata de localizar ese centro.

Cuando lo localizas, de pronto, tu consciencia se volverá hacia adentro del sonido del mundo exterior. Estarás en el centro donde hay silencio, el punto donde ningún sonido puede entrar. Ese punto es tu centro.

Una vez que has escuchado ese silencio, nunca jamás serás perturbado por ningún sonido. Nunca serás tocado por el sonido.

Siempre pensamos que estamos escuchando sonidos con nuestras orejas. Con esta técnica, descubrirás que los sonidos no son escuchados en los oídos o ni siquiera en la cabeza. El sonido siempre es escuchado en el punto del ombligo, ese es el centro del sonido.

No puedes intentar esta técnica con canciones porque la letra tendrá significado para ti, y te enfocarás en el significado. Así que necesita ser solamente algún ruido.

Visualización

1. El rayo de luz de loto

Permite que la inteligencia, energía, e iluminación se despierten en ti.

Duración: 21 minutos

Mentalmente escanea tu espina dorsal para que puedas visualizarla fácilmente en esta meditación.

En el centro, junto con la espina dorsal hay un flujo de energía como un hilo delgado, y eso es lo que llamamos sushumna nadi210. Observalo para que te sea fácil visualizar el sushumna nadi. Corre de la base de la espina dorsal hasta la coronilla, pasando a través de cada uno de los siete centros de energía vitales en tu cuerpo llamados chakras. El ida nadi211 otro hilo delgado, empieza y termina el lado izquierdo del sushumna nadi; y el pingala nadi212, un tercer hilo delgado, empieza y termina en el lado derecho del sushumna nadi. El ida y el pingala nadi giran alrededor del sushumna, cruzando el uno al otro en cada centro de energía, y estos tres se juntan en el centro entre las cejas.

Cuando sea que tu energía está siendo absorbida por el intelecto, el ida nadi será activado, y la energía sutil de tu sistema estará fluyendo hacia arriba. Cuando sea que tu energía está siendo absorbida por el centro sexual, el pingala nadi será activado, y la energía fluirá hacia abajo. Cuando la iluminación es activada en ti, el sushumna nadi central será activado, ¡y tu inteligencia será despertada!

Todos tus pensamientos intelectuales absorben la energía hacia arriba. Todos tus pensamientos de confort o placer absorben tu energía hacia abajo. Ahora vas a poner tu energía en el sushumna, el centro, para que tu iluminación o inteligencia sea despertada.

Siéntate derecho y cierra tus ojos.

Deja que tu espina dorsal este erecta. Visualiza que tu espina dorsal es un hilo de lotos, un pequeño hilo de la raíz de tu espina dorsal a la parte superior de tu cabeza, el área coronilla. Visualiza un hilo delgado de luz en el centro de tu espina dorsal que corre continuamente de la base de tu espina dorsal a la coronilla de tu cabeza.

²¹⁰ Sushumna nadi Uno de los tres nadis principales. Un canal de energía en el cuerpo que sube desde el centro raíz y termina en el centro de la coronilla. Es el canal céntrico de la energía kundalini.

²¹¹ Ida nadi Un canal de energía en el cuerpo que sube desde el centro raíz y termina en la fosa nasal izquierda. Feminino, refrescante, representa la luna. 212 Pingala nadi Un canal de energía en el cuerpo que sube desde el centro raíz y termina en la fosa nasal derecha.

Caliente, masculino, representa el sol.

Pon tu atención en el hilo de luz. Solamente ve la energía fluir de tu raíz a la coronilla a través del sushumna nadi. Deja que toda tu consciencia este centrada en tu sishumna nadi.

Intenta esta técnica por lo menos veintiún minutos por 10 días. En tan solo diez u once días, experimentarás la inteligencia, la energía, la iluminación, ¡despertándose en ti!