124. Meditációs Technika

Ez a technika két részből áll: az egyik, amit akkor gyakorolsz, amikor aludni térsz, amikor az ágyban fekszel, és a második, amit akkor gyakorolsz, amikor eszedbe jut a nap folyamán.

Az első növeli energiád a második részhez, a második pedig az elsőhöz. Kiegészítik egymást.

Első rész: amikor lefekszel, elalvás előtt, emlékezz az ajna csakra* menti területre, a harmadik szem, vagyis a homlok közepe területére! Ne összpontosíts rá mert ha erőlteted magad az összpontosítással, akkor zavart álmod lesz és fejfájásod! Csak emlékezz arra a területre ellazultan, mint ha egy virágot néznél! Lassan érezni fogod, hogy ellazulsz, és lassan a mély álom állapotába jutsz.

Légy éber ezzel a mély álomba jutással kapcsolatban, ennyi elegendő! Az első nap érezheted, hogy nem jön álom a szemedre egyáltalán, és az alvásod tíz vagy tizenöt perccel később kezdődik, de ne törődj ezzel! Légy éber az ajna csakra* területén zajló prána áramlattal kapcsolatban!

Tudatában leszel azzal, hogy álmodsz. Ha akarod, akkor folytathatod az álmot. Ha nincs kedved hozzá, akkor visszatérsz belőle. Nem lesz intenzitás az álomban.

A következő lépés az lesz, hogy elkezdesz álommentes alvást folytatni. Ez egy mélyebb szint.

Amikor álommentes alvást élvezel, akkor elkezded a napot is álommentesen tölteni. Az álommentes nap azt jelenti, hogy energiád nem vész el a napközbeni álmodozással.

Ha tudatában vagy a pránának, az elegendő. Az automatikus módon visszatér a magasabb energiaszintre, és tested meggyógyítja magát, mivel a prána áramlat közvetlenül kapcsolatban áll minden betegségeddel. Mindezek felett, amikor képes vagy megváltoztani az álmodat és irányítani azt, akkor intenzív energiád lesz ahhoz is, hogy életed eseményeit irányítsd.