103. Τεχνική διαλογισμού

Αυτή η τεχνική έχει δύο μέρη: το ένα θα το κάνετε όταν σας παίρνει ο ύπνος, όταν θα είστε ξαπλωμένοιστο κρεβάτι και το άλλο θα το κάνετε όποτε μπορείτε να το θυμηθείτε κατά τη διάρκεια ολόκληρης της ημέρας.

Το πρώτο θα δημιουργεί περισσότερη ενέργεια για να κάνετε το δεύτερο μέρος και το αντίστροφο. Θα συμπληρώνουν το ένα το άλλο. Πρώτο μέρος: όταν ξαπλώνετε, πριν κοιμηθείτε, θυμηθείτε την περιοχή κοντά στο τσάκρα ajna* ή το τρίτο μάτι, το κέντρο του μετώπου. Μην συγκεντρωθείτε. Αν πιεστείτε, αν αρχίσετε να συγκεντρώνεστε, ο ύπνος σας θα διαταραχθεί και θα έχετε πονοκέφαλο. Απλά θυμηθείτε αυτή την περιοχή με χαλαρό τρόπο, όπως όταν κοιτάζετε ένα λουλούδι, απλά και χαλαρά. Σιγά-σιγά, θα δείτε ότι θα χαλαρώνετε, πέφτετε σιγά-σιγά προς την κατάσταση του βαθύ ύπνου.

.

Απλά να έχετε επίγνωση αυτής της κίνησης προς τον βαθύ ύπνο, αυτό είναι αρκετό. Την πρώτη μέρα, μπορεί να νιώσετε ότι δεν θα σας παίρνει καθόλου ο ύπνος και ότι ο ύπνος σας θα καθυστερεί κατά δέκα ή δεκαπέντε λεπτά. Να μην ενοχλείστε με αυτό. Απλά να έχετε επίγνωση της κίνησης του πράνα στο ajna chakra σας*.

Θα συνειδητοποιήσετε ότι ονειρεύεστε. Εαν θέλετε να συνεχίσετε το όνειρο, θα το συνεχίσετε. Αν δεν έχετε όρεξη, θα εξέλθετε από αυτό. Δεν θα υπάρχει κάποια ένταση μέσα στο όνειρο.

Το επόμενο βήμα, είναι ότι θα αρχίσετε να έχετε έναν ύπνο χωρίς όνειρα. Αυτό θα είναι το βαθύτερο επίπεδο. Μόλις αρχίσετε να έχετε έναν ύπνο δίχως όνειρα, θα αρχίσετε να έχετε και μια μέρα δίχως όνειρα.

Μέρα χωρίς όνειρα σημαίνει ότι η ενέργειά σας θα διατηρείται χωρίς να ονειροπολείτε.

Αν έχετε επίγνωση του πράνα, αυτό θα είναι αρκετό. Αυτό θα επιστρέφει αυτόματα στην ανώτερη ενέργεια και το σώμα σας θα αυτοθεραπεύεται καθώς η ροή του πράνα σχετίζεται άμεσα με όλες τις ασθένειές. Πάνω απ' όλα, όταν θα είστε σε θέση να αλλάξετε το όνειρό σας, όταν θα είστε σε θέση να χειριστείτε το όνειρό σας, θα έχετε έντονη τη δύναμη και την ενέργεια να χειριστείτε τα περιστατικά της ζωής σας.