32. Vizualizarea

O modalitate foarte puternica pentru a depasi frica este sa vizualizezi pe cat de clar posibil ca treci prin acea frica . Frumusetea acestei tehnici este ca poate fi folosita atunci cand nu te afli in acea situatie de frica , cand esti calm si capabil sa te manipulezi.

Poti sta de unul singur sa vizualizezi situatiile care iti provoaca frica . Simte frica clar cum se naste in tine , infrunta frica constient . Daca suferi , daca corpul tau se simte inconfortabil , este in regula . Nu reprima frica , permite-i sa se produca . Cand experimentezi ceva in totalitate , renunti la acel lucru.

Dealul Arunachala - Un deal sacru situal in Tiruvannamalai ,in Tamil Nadu din Sudul Indiei . Este considerat intruchiparea Zeului Shiva ,marele Maestru Iluminat.

Keertans- Cantece devotionale.

Hara -Lacasul energiei si al vietii conform traditiei japoneze si chineze situat in apropierea regiunii buricului. Sannyasi - Calugar