218. 1. Den lysende lotustråd

Tillad intelligensen, energien og oplysningen at vågne i dig.

Varighed: 21 minutter

Udfør først en mental skanning af din rygrad, så du let vil kunne visualisere den under denne meditation.

I centrum af rygraden løber et energiflow som en tynd tråd og det er den vi kalder sushumna nadi.* Gå ind og se det, så du let vil kunne visualisere sushumna nadi. Den løber nede fra halebenet og hele vejen op til toppen af hovedet og passerer på vejen gennem samtlige vor krops syv vitale energi centre eller chakraer. Ida nadi* er en anden tynd tråd, som begynder og slutter til venstre for sushumna nadi og endelig er der pingala nadi* - en tredje fin tråd af energi, der løber til højre for sushumna nadi. Ida og pingala udfører en spiral rundt om sushumna på deres vej op langs rygraden, krydsende hinanden i hvert enkelt energicenter for til sidst at mødes alle tre i området mellem øjenbrynene.

Nårsomhelst du oplever at din energi bliver suget op af intellektet er det tegn på at ida nadi er aktiv og det subtile energisystem flyder opefter. Når din energi opsuges af sex-centeret vil pingala nadi være aktiv og energien flyde nedefter. Når oplysningen aktiveres i dig vil den centrale kanal, sushumna nadi vågne op og din intelligens vil blomstre!

Alle dine intellektuelle tanker suger energien opad. Alle dine tanker omkring materielle og fysiske glæder suger din energi nedefter. Nu skal du ind og lægge energien i sushumna, centeret, så din oplysning eller intelligens vil vågne op.

Sid ret op med lukkede øjne.

Lad ryggen være rank. Visualiser din rygrad som værende ligesom en lotustråd, en fin og tynd tråd, der løber fra halebenets spids og op til toppen af hovedet. Visualiser en tynd tråd af lys i rygradens center, som konstant løber fra din rygrads base til issen.

Sæt din opmærksomhed på denne tråd af lys. Bare se energien som den strømmer fra din rod og til issen gennem denne sushumna nadi. Lad hele din opmærksomhed være centreret på sushumna nadi.

Prøv denne teknik i minimum enogtyve minutter dagligt i ti dage. På blot en ti elleve dage vil du opleve intelligensen, energien og oplysningen vågne i dig!

*Sushumna nadi – en af de tre største nadier eller energi stier i kroppen, som rejser sig i rod energi centeret og slutter i kronechakraet. Udgør kundalini energiens centrale kanal.

*Ida nadi – energisti der rejser sig ved rodchakraet og ender ved venstre næsebor. Feminin energi, kølig, symboliserer månen

*Pingala nadi – energisti, der rejser sig ved rodcenteret og ender i højre næsebor. Maskulin energi, varm, symboliserer solen.