4. *Q. Είναι η φώτιση η μόνη διέξοδος από αυτόν τον κόσμο του πόνου και της δυστυχίας;*

Υπάρχει ένα πράγμα που θα πρέπει να καταλάβετε πρώτα: Η φώτιση ΔΕΝ είναι μια διαφυγή από τον πόνο! Αντίθετα, γεννιέται από μια βαθιά αντίληψη της φύσης του πόνου, μια βαθιά και ολοκληρωτική κατανόηση του "Γιατί είμαι δυστυχισμένος;". Τι είναι αυτό μέσα μου που προκαλεί αυτόν τον πόνο;".

Απλά με το να δείτε με έντονη εσωτερική διαύγεια τη φύση και τις αιτίες του πόνου, αυτό θα κάνει τον πόνο να εξατμιστεί από μόνος του - επειδή δεν θα έχει πλέον λόγο ύπαρξης μέσα σας. Και αυτή η συνειδητοποίηση θα φέρει μαζί της μια κατάσταση απόλυτης ευδαιμονίας, η οποία είναι η κατάσταση της φώτισης. Η φώτιση σας επιτρέπει να δείτε, για πρώτη φορά, ότι αυτό που

αποκαλούσατε ευτυχία και ικανοποίηση νωρίτερα δεν ήταν

αληθινή ευτυχία ή αληθινή ικανοποίηση. Η φώτιση σας περιλούζει με μια πραγματική ευδαιμονία με μια πραγματική έκσταση. Σας δίνει μια γεύση του πραγματικού.

Αλλά να θυμάστε, τίποτα από όλα αυτά δεν μπορεί να συμβεί μέχρι να ξεπεράσετε το "φράγμα του πόνου" - την συνολική κατανόηση ολόκληρου του φάσματος του πόνου. Η φώτιση σίγουρα δεν είναι μια "εύκολη διέξοδος" από τον πόνο!

Και κατά κάποιον τρόπο, πρέπει να είστε ευγνώμονες για τον πόνο και τη δυστυχία που βιώνετε - γιατί αυτοί τελικά δεν είναι οι καταλύτες που σας βάζουν στην αναζήτηση της αλήθειας και της υπέρβασης;

Q. Θυμώνω και πληγώνομαι εύκολα όταν κάποιος με προσβάλλει. Πώς μπορώ να το αποφύγω αυτό;

Γιατί προσπαθείτε να το αποφύγετε; Το να καταπιέζετε τον πόνο, το θυμό και την ταπείνωση το μόνο που θα κάνει είναι να

παραμείνει ό πόνος στον οργανισμό σας υπό μια καταπιεσμένη μορφή. Τα καταπιεσμένα συναισθήματα μπορεί να είναι επικίνδυνα - ένας μικρός θυμός, ένα μικρό αίσθημα απογοήτευσης, μπορεί να φουντώσει με την πάροδο του χρόνου σε ένα βαθύ και διαρκές μίσος. Αντ' αυτού, προσπαθήστε να αποδεχτείτε τα συναισθήματα σας χωρίς να κρίνετε τον εαυτό σας. Αισθάνεστε πληγωμένοι; Σωστά, τώρα εισέλθετε τελείως στο συναίσθημα του πόνου. Μην το αποφεύγετε, μην το απορρίπτετε. Μην συμπάσχετε με τον εαυτό σας, και μην το στρέφετε εναντίον του ατόμου που σας πλήγωσε - απλά παρακολουθήστε το συναίσθημα όπως υπάρχει μέσα στο σύστημά σας. Αυτό μπορεί να πάρει λίγο χρόνο - ίσως μερικές ώρες, ακόμα και μερικές μέρες Και τότε θα παρατηρήσετε μια μεταμόρφωση που δεν είχατε φανταστεί ποτέ. Εξάλλου, το συναίσθημα είναι ενέργεια, τεράστια ενέργεια. Για πόσο καιρό μπορεί να κυκλοφορεί μια τόση ακατέργαστη ενέργεια στον οργανισμό σας; Τη στιγμή που θα αποδεχθείτε τον πόνο σας χωρίς απόρριψη, καλωσορίζοντας τον ρόλο του στη ζωή σας, θ α αλλάξει ολόκληρη η ποιότητα του

πόνου. Η ίδια ενέργεια που ήταν πόνος, θυμός, δυστυχία θα μετασχηματισθεί στα ευλογημένα συναισθήματα της αγάπης και της ευδαιμονίας. Αυτή τ ε λ ι κ ά είναι η συμπόνια, η σιωπηλή δύναμη που υπάρχει μέσα στον καθένα μας, η δύναμη που μεταμορφώνει το άσχημο σεόμορφο. Και η συμπόνια φέρνει μαζί της, τις δικές της ανταμοιβές.Το βρίσκετε δύσκολο να το πιστέψετε; Θα είναι έτσι, μέχρι να το βιώσετε μόνοι σας. Δώστε του μια ευκαιρία!

Q. Γιατί η αγάπη και ο πόνος πάνε πάντα χέριχέρι; Προσπαθώ να δίνω μεγάλη ελευθερία στον σύντροφό μου στις σχέσεις μου, αλλά καταλήγω τελικά να με χρησιμοποιούν.

Κατ' αρχάς, δεν είναι λάθος η ιδέα του να "δώσετε ελευθερία" στhν αγαπημένη σας; Η ίδια η αγάπη προϋποθέτει να δίνεις στον άλλον την απόλυτη ελευθερία, την άνευ όρων ελευθερία. Το να λέτε ότι δίνετε ένα ορισμένο ποσό ελευθερίας στον άλλον (ό,τι

θεωρείτε απαραίτητο!) δείχνει από μόνο του ότι κρατάτε κάτι πίσω στην προσφορά σας.

Είναι φυσικό να θέλετε να κατέχετε τον αγαπημένο σας -αυτό είναι το παιχνίδι του εγώ. Διότι είναι δύσκολο να νιώθετε ότι ο αγαπημένος σας μπορεί να χρειάζεται χώρο και χρόνο μακριά σας! Προσπαθείς να κάνεις το σωστό - "δίνοντας ελευθερία" στην ερωμένη σου -αλλά όταν αυτή χρησιμοποιεί πραγματικά αυτή την ελευθερία, καταλήγεις να νιώθεις ότι σε εκμεταλλεύεται. Διότι, ποτέ δεν περιμένατε ότι δεν θα χρησιμοποιούσε ποτέ αυτή την ελευθερία για να κάνει τα δικά της πράγματα ή για να είναι με κάποιον άλλο, έτσι δεν είναι; Μην κάνετε το λάθος να κάνετε την υπεργενίκευση του ''Κάθε φορά που δίνω ελευθερία στις σχέσεις μου, με χρησιμοποιούν''. Είστε σίγουροι ότι το λάθος δεν είναι και δικό σας; Ο λόγος που ο έρωτας συνήθως φέρνει μαζί του τόσο πόνο είναι ότι οι εραστές αναγκάζουν εν αγνοία τους ο ένας τον άλλον να μπουν στο χρυσό κλουβί των ίδιων τους των προσδοκιών. Αλλά η αληθινή αγάπη δεν μπορεί ποτέ να ανθίσει μέσα στην αιχμαλωσία. Εσύ προσπαθείς και φυλακίζεις την ερωμένη σου και εκείνη κάνει το ίδιο, ξανά και ξανά - μέχρι που

καταλήγεις να νιώθεις ότι η αγάπη έχει τόση δυστυχία που ίσως είναι καλύτερα να μην αγαπάς καθόλου. Αλλά μόλις κλείσεις την πόρτα στην Αγάπη, τότε τιμένει;

Η αγάπη μπορεί να είναι μια πόρτα προς τη χαρά και την ελευθερία, ή μπορεί να μετατραπεί σε μια ζωντανή κόλαση. Το να βιώνεις την αγάπη ως πόνο είναι σαν να χάνεις όλο το νόημα της Αγάπης.

Υπάρχει ένα ρητό: "Αν αγαπάς κάποιον, ελευθέρωσέ τον. Αν είναι δική σου, θα επιστρέψει σε σένα- αν δεν επιστρέψει, σημαίνει ότι δεν ήταν ποτέ δική σου ούτως ή άλλως". Προσπαθήστε να το ακολουθήσετε αυτό - όχι μόνο στις ρομαντικές σας σχέσεις, αλλά και σε όλες τις σχέσεις σας!

Q. Εμείς στην Ινδία έχουμε ανατραφεί με την έννοια του "κάρμα", του αναγκαίου πόνου. Είναι όντως ο πόνος απαραίτητος στη ζωή μας;

Αρχικά, βοηθάει να συνειδητοποιήσετε ότι ο πόνος δεν είναι μια κατάσταση της ζωής, αλλά μια κατάσταση του νου. Δεν είναι ένα ένα γεγονός τη ζωή σας - είναι η αντίδρασή σας σε κάποιο γεγονός. Το αν υποφέρετε ή όχι σε μια συγκεκριμένη κατάσταση εξαρτάται αποκλειστικά από την αντίδρασή σας σε αυτή την δεδομένη κάθε φορά κατάσταση.Πότε υποφέρετε; Όταν αρρωσταίνετε; Όταν ο γείτονάς σας παίρνει καινούργιο αυτοκίνητο; Όταν ο φίλος/η φίλη σας σας εγκαταλείπειγια κάποιον άλλον; Λοιπόν, ας υποθέσουμε ότι αποφασίσατε να αποδεχτείτε αυτές τις καταστάσεις χωρίς θυμό ή δυσαρέσκεια. Αφήστε τες να είναι όπως είναι. Θα εξακολουθούσατε να υποφέρετε τόσο πολύ; Εξάλλου, δεν υπάρχει τίποτα εγγενώς το οδυνηρό στο να πάρει ο γείτονάς σας ένα καινούργιο αυτοκίνητο. Ακόμα και αν υπάρχει

ένας παροδικός πόνος, όπως όταν φεύγει ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, αυτός ο πόνος δεν μπορεί να εξαφανιστεί από το πουθενά. Προσπαθήστε λοιπόν να αποδεχτείτε το αναπόφευκτο της στιγμής, χωρίς κ ά π ο ι α αντίδραση. Είναι ΜΟΝΑΧΑ η αρνητική σας αντίδραση σε μια εμπειρία που της επιτρέπει να σας πληγώσει. Δεν μπορείτε να καταλάβετε ότι κανείς και τίποτα δεν μπορεί να σας κάνει να υποφέρετε χωρίς τη σιωπηλή σας άδεια; Συνηθίστε έτσι να παρακολουθείτε τις εμπειρίες σας χωρίς την προσωπική σας κρίση. Μάθετε να αναγνωρίζετε με σαφήνεια τις αιτίεςτου πόνου σας - τόσο τις προφανείς όσο και τις ανεπαίσθητες. Η ικανότητα να το κάνετε αυτό δεν έρχεται μέσα σε μία μόνον μέρα, αλλάέ ρ χ ε τ α ι μέσω της πρακτικής.

Ένας από τους βαθύτερα κρυμμένους λόγους μέσα σας, για τους οποίους υποφέρετε είναι: επειδή πολύ απλά μπορεί να το απολαμβάνετε! Για παράδειγμα, το να αρρωσταίνετε μπορεί να μετατραπεί υποσυνείδητα σε μια πηγή ευχαρίστησης εάν αυτό σας προσφέρει την προσοχή και τη φροντίδα που λαχταράτε. Εξετάστε λοιπόν γιατί μερικές φορές σας δίνει ευχαρίστηση να προκαλείτε πόνο στον εαυτό σας ή στους άλλους. Υπάρχει κάποιος

άλλος τρόπος μέσω του οποίου θα μπορούσατε να λάβετε την ίδια ευχαρίστηση - χωρίς τον πόνο; Αυτός είναι η επίγνωση - αυτό είναι το πρώτο βήμα.

Το δεύτερο βήμα είναι να Αποδεχτείτε ολοκληρωτικά το Εδώ και Τώρα - χωρίς ερωτήσεις και χωρίς αντιδράσεις. Επίγνωση λοιπόν με Αποδοχή - αυτή είναι η μόνη διέξοδος από τον πόνο.

Ας δούμε τώρα το δεύτερο σκέλος της ερώτησης - είναι ο πόνος απαραίτητος;

Ναι, κατά κάποιον τρόπο είναι. Επειδή ο πόνος μπορεί να είναι ένας ισχυρός καταλύτης για την προσωπικήσα ανάπτυξη. Όπως ένας σπόρος

πρέπει πρώτα να σπάσει για να μπορέσει ένα φυτό να αναπτυχθεί και να ανθίσει, έτσι και ο έντονος πόνος μπορεί να σπάσει τις άμυνες του ''εγώ'' σας, αφήνοντάς σας ανοιχτούς και ευάλωτους μπροστά στην ύπαρξη. Έτσι αφού διαλυθούν τα συνήθη μοτίβα σκέψης σας, θα αρχίσετε να βλέπετε τα πράγματα όπως πραγματικά είναι. Θα αρχίζετε να παρατηρείτε μια απόσταση ανάμεσα σε εσάς και τον πόνο. Ότι δηλαδή δεν είναι "δικός σας" ο πόνος, κάτι δηλαδή το εγγενές μέσα σας. Στην πραγματικότητα, ο πόνος είναι απλώς η αντίδραση που εσείς επιλέξατε να έχετε στην εκάστοτε κατάσταση. Μόλις λοιπόν το καταλάβετε αυτό, δεν θα μπορείτε να υποφέρετε άλλο πια. Έτσι με το να αποδέχεστε συνειδητά τον πόνο σας, την πραγματικότητα τον αφήνετε να φύγει.

Η δυστυχία δεν είναι απαραίτητα το κλειδί για την ευδαιμονία. Αλλά αν μάθετε καλά το μάθημά σας, ο πόνος μπορεί σίγουρα να σας ανοίξει τα μάτια ως προς την ψευδή φύση του πόνου. Μπορεί να σας διδάξει πόσο περιττό είναι να υποφέρετε. Αυτό είναι που εγώ ονομάζω ως το "αναγκαίο βάσανο"!